- Le massage du sportif est une forme spécifique de massage destiné aux amateurs et athlètes. Il est un atout
essentiel pour tous ceux qui ont une activité physique régulière voire intense.
Il est primordial pour les sportifs qui enchaînent entraînements et compétitions pour préparer et soulager les sportifs avant et après l’effort, agir sur les blessures, mais aussi permettre de lâcher les tensions, de détendre ou stimuler les muscles, de se relaxer, mieux dormir, mieux récupérer d’une manière générale.
Les massages vous permettront en effet de préparer votre corps, diminuer les risques de blessures et d’améliorer vos performances.
Les techniques utilisées
Afin de renforcer les bienfaits du massage, j’utilise des huiles essentielles*. Une préparation individualisée selon le stress, les blessures, douleurs, inflammations, ou encore infection(s) du moment, puisque chacune d’elles ayant ses propriétés : détente, apaisante, antiseptique, anti-inflammatoire, antispasmodiques, décontracturantes, détox, cicatrisantes… *Mes huiles végétales et essentielles sont certifiées biologiques.
Les manœuvres utilisées : Pétrissage, pression sur les zones de tensions et les zones énergétiques stratégiques, étirements et mobilisations.
Différentes formes de Massages
Massage sportif stimulant : avant la compétition, massage vif de 10 à 15 min
Massage sportif de récupération : 1 h ou 2 h après l’effort
Massage sportif fortifiant : technique de massage utilisée durant la période d’entraînement.
Présente sur :
Les évènements sportifs :
Les courses cyclistes :
Explore corsica, Luc Alphand, Wintertrail Oxfam, La Ste Lyon, ainsi que diverses courses de trails en Isère
cf lien > YUJ Massages : un WE sportif !
Eplore corsica, résutlats, Nathalie Simon, Richard Dacoury, Schleick Franck,Cadel Evans, course cycliste
Les clubs sportifs et associations :
