L’Accompagnement du sportif

Amener le sportif à une optimisation de la performance

tout en préservant sa santé

 

Une première consultation (durée 1h30) avec bilan (iridologie, morphotypologie, évaluation du niveau de vitalité, des surcharges de l’organisme), conseils en nutrition, micronutrition, phytothérapie et aromathérapie, 2 à 6 séances de suivi d’une durée d’une heure, durant lesquelles je vérifie :

  • la qualité de votre sommeil : les troubles du sommeil étant fréquents chez le sportif. Les activités physiques et psychiques sont modulées par les neurotransmetteurs centraux. La dopamine tisse un mental de gagnant. La sérotonine produite par l’effort à l’inverse peut fatiguer ;
  • votre  alimentation  : elle doit être adaptée aux exigences physiologiques de votre pratique sportive intensive ;
  • votre récupération : elle conditionne la qualité de la préparation à l’effort et permet, tout en améliorant sa condition physique, de préserver sa santé ;
  • les diverses perturbations pouvant être liées à un surentraînement tels que : le muscle fatigué, les blessures à répétition, l’épuisement, la désadaptation.

 

Différentes techniques sont utilisées et individualisées, portant essentiellement sur  :

 

Définir vos besoins nutritionnels  en tenant compte de vos objectifs sportifs, vos entraînements, vos contraintes quotidiennes, et vos habitudes alimentaires.

  • Les massages,
  • Accompagnements divers

 

Le forfait est valable pour une durée de an. Les séances sont espacées de 6 à 8 semaines.

 

3 séances d’ 1h (1h30 la 1ère séance) 140 € – payable en 3 fois
6 séances d’une heure (1h30 la séance) 260 € – payable en 6 fois